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ENTRENAMIENTO FUNCIONAL EN CASA ¡ SIGUE MOVIÉNDOTE !
ENTRENAMIENTO DE INTERVALOS.
Agregado Abr 20, 2020 por Gustavo Gómez Mtz.
20 INTERVALOS DE 45 SEGUNDOS X 20 SEGUNDOS DE DESCANSO.
**45 SEGUNDOS MAX REPS POR CADA EJERCICIO POR 20 SEGUNDOS DE DESCANSO.**
EJERCICIOS:
1. JUMPING JACKS LATERALES
2. JUMPING JACKS FRONTALES
3.LAGARTIJAS (PUSH UPS)
4. HIGH CRUNCHES
5.SENTADILLAS (SQUATS) -
00:49
ENTRENAMIENTO EN CASA , FÁCIL Y SENCILLO
Materia:
Agregado Abr 20, 2020 por Gustavo Gómez Mtz.
3 palos de escoba
4 vasos de plástico
EJERCICIOS/ Y COMO HACERLOS :
1. Saltar palos con rodillas elevadas.
Saltar palos paso lateral , saltar vasos con un pie en zic zac.
2.Saltar palos lateral .
Saltar en zic zac a un pie los vasos ida y vuelta.
3. Saltar con sentadillas los palos.
saltar a un pie cada vaso.
4. REPETIR POR 10 RONDAS EL CIRCUITO.
¡ PRONTO NOS VEREMOS !
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3:37
Calentamiento 1 ballet
Les mando un saludo y el primer video del calentamiento
Agregado Abr 20, 2020 por Martha Medina Arzate -
00:26
Franco Music Class Welcome
Hello everybody! How are you? Hope everything is great! Here is a personalized message for you. See you on music class on Wednesdays :)
Agregado Abr 20, 2020 por Luis Ochoa -
00:28
Ana Paula Music Class Welcome
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Agregado Abr 20, 2020 por Luis Ochoa -
00:27
Alexa Music Class Welcome
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Agregado Abr 20, 2020 por Luis Ochoa -
00:29
Christian Music Class Welcome
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Agregado Abr 20, 2020 por Luis Ochoa -
00:33
Romina Music Class Welcome
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Agregado Abr 20, 2020 por Luis Ochoa -
2:38
Juntos contra el COVID19
Quédate en casa, actívate, entrena y no olvides tomar tus precauciones y cuidarte.
Agregado Abr 20, 2020 por Pavel Popoca Ruiz -
2:38
Juntos contra el COVID19
Quédate en casa, actívate, entrena y no olvides tomar tus precauciones y cuidarte
Agregado Abr 20, 2020 por Jose Manuel Castillo Sánchez
